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"Dar no nos empobrece, ni retener nos enriquece."

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DESPUES DEL ACV   ¿Por qué no yoga?

 
Un estudio mostró que quienes practican actividad tras un evento cerebrovascular mejoran el equilibrio y, con ello, pierden el miedo a caerse y ganan autonomía, que es un factor crítico en la rehabilitación. Ventajas terapéuticas comparadas con las de otros ejercicios físicos.
     
El yoga no sólo es una herramienta para combatir el estrés.
     
Se le atribuyen numerosos efectos benéficos para la salud que atraviesan todas las franjas etarias y que van desde mejorar las defensas del organismo hasta reducir la presión arterial.  El más reciente hallazgo es su capacidad para colaborar con la rehabilitación de las personas que han sufrido un accidente cerebrovascular (ACV), que es el taponamiento o la rotura de una arteria del cerebro.
   
Un ACV puede dejar múltiples secuelas.

Estos son datos de la encuesta realizada en nueve países de América Latina (la Argentina, incluida) a más de 900 familiares de pacientes con ACV:
  • El 54 por ciento dijo que su pariente sufrió parálisis de un lado del cuerpo.
  • El 41 por ciento, problemas de movilidad y dificultad para caminar.
  • El 23 por ciento evidenció trastornos del habla.
Para quienes padecen estas secuelas, el único camino de vuelta es la rehabilitación y en este proceso, el yoga parece ser un excelente aliado.  Un estudio cuyas conclusiones acaban de ser publicadas en la revista "Stroke: Journal of the American Heart Association"  (**) mostró que las personas que practican yoga, tras haber sufrido un ACV, mejoran el equilibrio dinámico y estático, lo que reduce el riesgo de sufrir caídas.  Al perder el miedo a caerse, los pacientes se sienten más seguros y se vuelven menos dependientes. 
     
Ya un estudio previo había mostrado que en estos pacientes el yoga mejoraba la fuerza, la flexibilidad y la resistencia al ejercicio físico.  En ambos estudios, la práctica de yoga fue incluida dentro de un programa estándar de rehabilitación física después de un ACV.  Sin embargo, para muchos especialistas los componentes físicos pero también mentales de la práctica de yoga pueden aportar más beneficios que el ejercicio físico tradicional.   "Las evidencias sugieren que la combinación de posturas, respiración y meditación son más beneficiosas cuando son utilizadas juntas y pueden producir diferentes efectos que el simple ejercicio", esribieron los autores del estudio, todos ellos investigadores del Centro Medical Roudebush VA de Indianapolis (Estados Unidos).
 
Pocos pueden

Muchas veces, las ventajas o desventajas que presentan las diversas alternativas terapéuticas en estudios controlados pueden ser bastante diferentes de lo que ocurre en la práctica, donde siempre intervienen factores más azarosos.  Un ejemplo de esto es que, según comentó el doctor Luciano Sposato, director del Centro de Stroke del Instituto de Neurociencias de la Fundación Favaloro (Buenos Aires), "sólo el 30 por ciento de las personas que sufren un accidente cerebrovascular accede a un programa de rehabilitación y sólo el 24 por ciento logra volver al trabajo".  "Muchos pacientes y familiares piensan que no hay ninguna posibilidad de rehabilitación, pero en la mayoría de los casos se puede", afirmó el doctor Sposato.
    
 La rehabilitación debería empezar lo antes posible.

Inclusive, para quienes no han podido acceder durante los primeros meses es aconsejable la rehabilitación, ya que aún puede haber posibilidades de obtener alguna mejoría.  El primer año posterior al ACV es el período crítico para obtener una buena recuperación de las funciones cognitivas y motoras dañadas, aunque en áreas como la del lenguaje es posible obtener mejorías aún pasado ese período.  Se estima que en la Argentina, cada año 100.000 personas sufren un accidente cerebrovascular.
 
El tai-chi, otro aliado
     
El yoga no es la única disciplina que ha demostrado ser de utilidad en la rehabilitación física de las personas que han sufrido un accidente cerebrovascular.  Estudios previos han mostrado que practicar tai-chi también ayuda.  Quienes se valen de esta disciplina oriental mejoran significativamente su equilibrio y reducen el riesgo de sufrir caídas.  Uno de los aspectos interesantes del tai-chi es que, una vez que la persona ha aprendido a realizar los movimientos que lo caracterizan, puede practicarlos sola, en el momento en que le resulta más adecuado y sin la dirección de un instructor.
 
Datos
 
  1. El ACV (Accidente Cerebro Vascular) es la segunda causa de muerte, a nivel mundial, en personas de más de 60 años y la quinta entre los 15 y 59 años.
  2. Aproximadamente 3 millones de mujeres y 2,5 millones de hombres mueren, cada año, a causa de los ACV.
  3. La principal causa es la presión arterial elevada, seguido por factores de riesgo como el sedentarismo, tabaquismo, diabetes y obesidad.
     

Artículo publicado en el periodico digital "Diario de la Nueva Provincia" - 15/08/2012

**  A raíz de este artículo, me he dedicado a buscar por la web artículos y estudios relacionados con este tema.  Os pongo a continuación unos cuantos enlaces que hablan de los beneficios de la práctica del Yoga para la rehabilitación de los paciente de ACV ("Stroke" en inglés).

 

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