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"La gente se arregla todos los días el cabello.  ¿Por qué no el corazón?"

Mahatma Gandhi

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Una medicina muy económica

La risa no sólo tiene efectos beneficiosos sobre nuestro estado de ánimo sino que también actúa sobre el organismo aunque, eso sí, no es una terapia absoluta que cure por sí sola sino que debe utilizarse como apoyo a otras terapias ante la enfermedad:

  • Tiene efecto analgésico: favorece la producción de endorfinas y encefalinas en el cerebro.
  • Elimina el insomnio gracias a la sana fatiga que genera.
  • Cada carcajada pone en marcha cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa.
  • Favorece la eliminación de la bilis.
  • El diafragma origina un masaje interno que facilita la digestión.
  • Mejora la circulación.
  • Se eliminan las toxínas. 
  • Elimina el estrés.
  • Se limpian los ojos con lágrimas.
  • Naríz: la risa, al hacer vibrar la cabeza, despeja la naríz.
  • Cara: rejuvenece al estirar y estimular los músculos de la cara.
  • Oídos: las carcajadas, al hacer vibrar la cabeza, despejan los oídos.
  • Fortalece el corazón.
  • Mejora la capacidad respiratoria: entra el doble de aire en los pulmones (12 litros en lugar de los 6 habituales).
  • Piel: se oxigena más gracias al doble de aire que entra en los pulmones.
  • Se masajea y estiran la columna vertebral y las cervicales.
  • Se evita el estreñimiento.
  • Baja la hipertensión, ya que se relajan los músculos lisos de las arterias.
  • Refuerza el sistema inmunológico: aumenta el número de linfocitos, citoquinas y ciertas inmunoglobulinas.
  • Es un arma eficaz contra la depresión.
Fuente:  Neurociencias  20/09/2012

Y para ponerlo en práctica y beneficiarse de esta medicina tan natural y económica os recomiendo escuchar este audio de 3 minutos:  audio

 

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